ตามธรรมชาติ กระบวนการผลิตน้ำนมของร่างกายแม่ แบ่งเป็น 3 ช่วง คือ
ช่วงแรกตอนตั้งครรภ์ได้สัก 16 - 22 สัปดาห์ ร่างกายจะเริ่มผลิตคอลอสตรัม หรือหัวน้ำนม แต่ผลิตในปริมาณเพียงน้อยนิด ช่วงน...
ปั๊มนมแล้วเจ็บ เป็นเพราะอะไร
Q: ใช้เครื่องปั๊มแค่ 15 นาที แล้วลานนมเป็นแผล ขนาดปั๊มเบาๆ ก็ยังเป็น จะแก้ไขอย่างไรดี?
A: ถ้าปั๊มแค่ 15 นาที ด้วยแรงต่ำสุดของเครื่องแล้วก็ยังเจ็บ แสดงว่าเครื่องที่ใช้อยู่อาจจะมีแรงดูดเกินมาตรฐานเครื่องมือแพทย์ แนะนำลองหาโอกาสไปลองเครื่องรุ่นที่เหมาะสม กับโค้ชนมแม่ ผู้มีประสบการณ์นะคะ ระหว่างนี้ ให้หยุดปั๊มก่อน แล้วใช้วิธีบีบด้วยมือแทนค่ะ
สาเหตุของการปั๊มนมแล้วเจ็บ
- แรงดูดที่มากเกินไป (ไม่ควรเกิน 200 mmHg)
- ใช้เวลาปั๊มนานเกินไป (ไม่ควรปั๊มติดต่อกันนานเกินกว่า 30 นาที)
- รอบดูดช้าเกินไป (ไม่ควรต่ำกว่า 30 รอบต่อนาที) เพราะการดูดด้วยความแรงค้างนานๆ จะยิ่งสร้างความบาดเจ็บมากขึ้น
- ขนาดกรวยปั๊มไม่เหมาะสม กรวยที่เล็กเกินไป จะทำให้เสียดสี กรวยที่ใหญ่เกินไป จะทำให้ลานนมถูกดูดเข้าไปด้วย
แรงดูดในช่องปากทารกที่เหมาะสมเพื่อให้การดูดเต้าแม่มีประสิทธิภาพอยู่ระหว่าง 87-203 mmHg (เฉลี่ย 145 mmHg)
ทารกที่สมองในการควบคุมการทำงานของการดูดและกลืนยังไม่สมบูรณ์เพราะคลอดก่อนกำหนด หรือซึมยา หรือมีพังผืดใต้ลิ้นจะไม่สามารถสร้างแรงดูดในช่องปากได้พอที่จะกระตุ้นเต้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ กรณีนี้ การใช้เครื่องปั๊มนมที่เหมาะสมพร้อมคำแนะนำที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยแก้ปัญหาในช่วงแรกได้
ในทางกลับกันทารกที่มีแรงดูดในช่องปากมากเกินไป จะทำให้แม่รู้สึกเจ็บปวด เต้าบาดเจ็บ และส่งผลให้การผลิตน้ำนมน้อยลง
มีงานวิจัยหนึ่งซึ่งทำการทดลองระหว่างทารก 2 กลุ่ม โดยการวัดแรงดูดในช่องปากของทารก และปริมาณน้ำนมที่ได้รับจากการดูด
กลุ่มทดลองคือ กลุ่มที่แม่มีปัญหาเจ็บเต้าทุกข์ทรมานเวลาลูกดูด และกลุ่มควบคุมที่แม่ให้นมลูกได้อย่างปกติ ไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆ
ผลการวิจัย*คือ กลุ่มที่ลูกดูดแรงจนแม่เจ็บมีแรงดูดสูงสุดระหว่าง 154-274 mmHg (เฉลี่ย 214 mmHg) เทียบกับกลุ่มปกติที่มีแรงดูดสูงสุด 191-225 mmHg (เฉลี่ย 163 mmHg)
เมื่อเทียบปริมาณน้ำนมที่ได้รับ กลุ่มทดลองที่ลูกดูดแรงๆ วัดปริมาณน้ำนมที่ได้รับได้เพียง 30-72g (เฉลี่ย 41g) ในขณะที่กลุ่มควบคุมที่ลูกดูดไม่เจ็บ ได้รับน้ำนม 40-100g (เฉลี่ย 70g)
สรุปคือ ดูดแรง นอกจากทำให้เจ็บแล้ว ยังทำให้ได้นมน้อยลงด้วย
เพราะฉะนั้น เครื่องปั๊มที่ผลิตโดยบริษัทผู้ผลิตเครื่องมือแพทย์ที่ได้มาตรฐานจึงมีแรงดูดสูงสุดเพียง 250 mmHg เท่านั้น ซึ่งเป็นระดับที่ปลอดภัยต่อการใช้งานกับร่างกายมนุษย์
เครื่องที่โฆษณาว่าแรงดูดดี แรงดูดสูง 400-500 mmHg นั้นเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้อง
การจะปั๊มนมได้มากหรือน้อยขึ้นกับ 3 ปัจจัยนี้ร่วมกันคือ
- ปริมาณน้ำนมที่มีในเต้า ถ้าเต้าคุณแม่ไม่มีน้ำนม เครื่องปั๊มดูดแรงแค่ไหนก็ทำให้นมออกเยอะดังใจไม่ได้ ต้องค่อยๆ กู้กลับมา
- กลไกการหลั่งน้ำนม ถ้านมในเต้ามีมาก แต่กลไกการหลั่งน้ำนมไม่ทำงาน นมก็จะไม่ไหล หรือไหลได้ไม่ดี
- คุณภาพของเครื่องปั๊มที่เหมาะสม เครื่องที่ดูดแรงมากจะยิ่งทำให้เจ็บ ระยะสั้นอาจจะเหมือนออกดี แต่อาการบาดเจ็บจะสะสมมากขึ้น ส่งผลให้ฮอร์โมน oxytocin ไม่หลั่ง ระยะยาวแล้วจะทำให้นมลดลง
ถ้าต้องการให้นมเพิ่ม ต้องระบายน้ำนมออกบ่อยๆ ด้วยการดูดที่มีประสิทธิภาพของลูก หรือใช้เครื่องปั๊มรุ่นที่เหมาะสมอย่างถูกวิธีร่วมกับการนวดและบีบด้วยมือหลังปั๊มทุกครั้ง
*ที่มา http://bit.ly/2vInheN
ต้องการทดลองเครื่องปั๊มนมที่เหมาะสมกับโค้ชนมแม่ผู้มีประสบการณ์ในการแก้ปัญหา
คลิกลงทะเบียน https://bit.ly/3jGfqZb
หมายเหตุ: แรงดูดทั้งหมดทดสอบด้วยการใช้เกจวัดแรงดันตัวเดียวกัน ค่าที่วัดได้อาจไม่ตรงกับที่บริษัทผู้จำหน่ายระบุ
รูปเต้านมที่ได้รับบาดเจ็บจากการใช้เครื่องปั๊มนมแรงเกินมาตรฐานความปลอดภัย
หลังเปลี่ยนเครื่องปั๊มเป็น Ardo จาก 3-4 ออนซ์ กลายเป็น 14-16 ออนซ์
-
-
ขณะนี้งานวิจัยเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของการติดเชื้อ COVID-19 ต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ยังมีจำกัด แต่ในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานว่ามีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยรุนแรงกว่าประชากรทั่วไป อย่า...
-
ความกังวลของแม่ให้นมเกือบทุกคนคือ กลัวนมหด นมหาย ไม่มีนมให้ลูกกินได้เพียงพอ ยิ่งถ้าสังเกตตัวเองแล้วพบว่า หลังคลอด1 - 2เดือน เต้านมคัดน้อยลง นั่นแสดงว่านมกำลังเริ่มหดหายไปใช่ไหม? อ...
-
1. เชื้อ COVID-19 สามารถส่งผ่านทางการให้ลูกกินนมแม่ได้หรือไม่ ยังไม่มีการตรวจพบเชื้อ COVID-19 ในน้ำนมแม่ที่ได้จากแม่ที่ถูกสงสัยหรือยืนยันแล้วว่าติดเชื้อลูกจึงมีโอกาสติดเชื้อน้อยมา...
-
ในความเป็นจริงแล้ว เต้านมจะไม่เคยเกลี้ยงจริงๆ เพราะร่างกายจะทำการผลิตน้ำนมอยู่ตลอดเวลา ซึ่งมีการวิจัยพบว่า ทารกไม่ได้ดูดนมจนหมดเต้า แต่ปริมาณน้ำนมที่ทารกดูดออกไปนั้นจะมากหรือน้อยขึ...
-
เป้าหมาย : ปั๊มน้ำนมให้ได้ปริมาณเต็มที่ 25-35 ออนซ์ต่อวัน ภายใน 10-14 วัน หลังคลอด โดยไม่ต้องคำนึงว่าลูกจะกินแค่ไหน ร่างกายของคุณแม่พร้อมที่จะผลิตน้ำนมแล้ว ถ้ารอนานเกินไป มันอาจจะย...
-
เพิ่มน้ำนมด้วยการเข้าเต้า [ ] ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกดูดอย่างถูกวิธีและได้น้ำนม [ ] ให้ดูดเต้าบ่อยขึ้น [ ] ให้ดูดทั้งสองเต้าทุกครั้ง [ ] สลับเต้าไปมาหลายๆ ครั้ง [ ] Skin to skin c...
-
หากลูกไม่ได้มีปัญหาอะไร คุณแม่ให้นมไม่จำเป็นต้องงดอาหารทั้งหมดตามรายการข้างล่างนี้นะคะ รายการทั้งหมดใช้เพื่อเป็นไกด์ไลน์สำหรับหาสาเหตุของการแพ้ เด็กแต่ละคนแพ้อาหารแต่ละชนิดไม่เหมือ...
-
อยู่ๆ ลูกก็ไม่ยอมกินนม หรือNursing strike คุณแม่ที่ให้ลูกเข้าเต้ามาดีๆ แตาอยู่มาวันนึง ลูกก็ออกอาการงอแง ไม่ยอมเข้าเต้าเสียดื้อๆ อาการปฏิเสธเต้าแบบนี้ ภาษาอังกฤษเรียกว่า Nursing S...
-
รวมพอดคาสต์วิธีกู้น้ำนม เพิ่มน้ำนม แก้ปัญหานมน้อย นมไม่พอ